Die Bucuti & Tara Wellness-Expertin Mignon Aal teilt Ihnen ihre neuesten Erkenntnisse für ein gesundes Jahr 2020 mit:
1. Schlaf mehr!
Reduzieren Sie Angstzustände und chronische Schmerzen mit mehr Schlafqualität. Priorisieren Sie eine gute Schlafhygiene und halten Sie einen Schlafplan ein. Machen Sie das Schlafen zu einem Teil Ihrer Selbstpflegeroutine.
2. Umarme Achtsamkeit
Lebe absichtlich im Moment und achte auf die Umgebung und alles, mit dem du in Kontakt kommst. Hören Sie zu, ohne darüber nachzudenken, was Sie als Nächstes sagen werden, visualisieren Sie positive Ergebnisse in Ihrem täglichen Leben und nehmen Sie bei Ihrem nächsten Aufenthalt bei Bucuti & Tara an der Achtsamkeitsreise mit Mignon teil, um eine transformierende Erfahrung zu machen.
3. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien
In der Natur zu sein, kann Wunder für Ihre allgemeine Gesundheit bewirken. Ein Spaziergang am Strand kann laut dem New Yorker Umweltministerium Ihr Immunsystem stärken, Stress abbauen und den Schlaf verbessern. Wenn Sie nicht in Aruba sind, suchen Sie sich einen Park oder andere städtische Grünflächen aus, tanken Sie frische Energie bei einem Spaziergang im Freien und genießen Sie alle Vorteile.
4. Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden und Familie
Sich mit Menschen zu verbinden, die du magst, ist eine großartige Möglichkeit, deine geistige Gesundheit zu verbessern. Und Sie werden in all der zusätzlichen Zeit, die Sie zusammen verbringen, bleibende Erinnerungen schaffen. Ein romantischer Kurzurlaub im natürlichen und ruhigen Bucuti & Tara ist eine wunderbare Kulisse.
5. Probieren Sie eine neue Sportart
Yoga, Tai Chi, Pilates, Krafttraining, Laufen und Walking sind großartig für Körper und Geist und eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig neue Freunde zu finden. Bucuti & Tara bietet Ihnen ein umfassendes Angebot an Wellnessaktivitäten
Gönnen Sie sich im Vorfeld Ihres Besuchs die Arbeit mit Mignon, um eine vollständige Wellness-Reiseroute für Sie zusammenzustellen. wellness@bucuti.com
Ein Beispiel für einen “Wellness-Plan" kann Folgendes umfassen:
1.Morgendliche Yoga-Sitzungen und / oder eine Mondschein-Yoga-Sitzung am Arashi Beach
2.“Mindfulness” Spaziergang am Strand oder im Friedenslabyrinth von Alto Vista
3.Nachmittag persönliches Training
4.Paarmassage in unserer Beach Spa Cabana bei Sonnenuntergang
5.Tai Chi-Sitzung bei Sonnenaufgang
6.Kochvorführung mit gesunden Lebensmitteln aus der Region sowie Einführung in vegetarische und vegan Menüs
