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L’esperta di Bucuti e Tara Wellness, Mignon Aal, condivide con voi i suoi ultimi approfondimenti per un 2020 all’insegna del benessere.
Puoi leggere l’articolo completo al seguente link: https://www.bucuti.com/wellness-blog
1. Dormi di più!
Ridurre l’ansia e il dolore cronico con un sonno di qualità. Dai la priorità all’igiene del sonno e mantieni un programma ben preciso.
2. Abbraccia la consapevolezza…
Vivi intenzionalmente il momento e sii consapevole dell’ambiente che ti circonda e di tutto ciò con cui entri in contatto. Ascolta senza pensare a ciò che dirai dopo, visualizza i risultati positivi nella tua vita quotidiana e unisciti alla passeggiata di consapevolezza con Mignon durante il tuo prossimo soggiorno presso il Bucuti & Tara per un’esperienza di trasformazione.
3. Trascorri più tempo all’aperto
Vivere nella natura può fare miracoli per la tua salute generale. Una passeggiata sulla spiaggia può rafforzare il sistema immunitario, ridurre lo stress e migliorare il sonno, secondo il Dipartimento per la conservazione ambientale di New York. Quando non sei ad Aruba, cerca un parco o altri spazi verdi urbani, fai una passeggiata all’aria aperta e goditi tutti i benefici.
4. Trascorri più tempo con amici e familiari
Connettersi con le persone che ami è un ottimo modo per migliorare la tua salute mentale. Creerai ricordi duraturi durante tutto il tempo extra che passi insieme a loro: una fuga romantica nel naturale e tranquillo Bucuti & Tara Resort che farà da cornice per i vostri momenti indimenticabili.
5. Prova un nuovo sport
Yoga, Tai Chi, Pilates, allenamento con i pesi, camminata e corsa sono tutti ottimi per la mente e per il corpo, un modo per mantenersi attivi e, allo stesso tempo, fare nuove amicizie.
Bucuti & Tara ti offre un menù completo di attività benessere.
Prima della tua visita, concediti una chiacchierata con Mignon per creare un itinerario benessere completo per te.
Un esempio di itinerario benessere può includere: